Dlaczego śpimy odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

SKU: K-MAR-H-00077 Kategorie: ,
Średnia ocena:
0 out of 5

44,90  30,90 

7 w magazynie

⚡ Wysyłka
natychmiast
📦 Dostawa
od 9,99 zł
🔒 Bezpieczeństwo
Możesz nam zaufać
Opis

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych – Matthew Walker

„Dlaczego śpimy to ważna i fascynująca książka… Walker wiele mnie nauczył o tej podstawowej czynności, której potrzebuje każda osoba na Ziemi. Podejrzewam, że jego książka zrobi to samo dla ciebie ”. —Bill Gates

Matthew Walker, dwukrotnie występując w CBS This Morning i najpopularniejszym wywiadzie Fresh Air z 2017 roku. Jasno dał do zrozumienia, że ​​sen jest jednym z najważniejszych, ale najmniej zrozumiałych aspektów naszego życia. Do niedawna nauka nie miała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, czemu to służy. Tym bardziej dlaczego cierpimy z powodu tak niszczycielskich konsekwencji zdrowotnych, gdy jest nieobecny. W porównaniu z innymi podstawowymi popędami życiowymi – jedzeniem, piciem i rozmnażaniem się – cel snu pozostaje bardziej nieuchwytny.

W mózgu sen wzbogaca różnorodne funkcje, w tym zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Rekalibruje nasze emocje, odbudowuje nasz układ odpornościowy, dostraja nasz metabolizm i reguluje apetyt. Śnienie tworzy przestrzeń rzeczywistości wirtualnej, w której mózg łączy przeszłą i obecną wiedzę, inspirując kreatywność.

W tej „fascynującej i całkowicie przekonującej” książce (The Sunday Times) wybitny neurobiolog i ekspert w dziedzinie snu Matthew Walker przedstawia rewolucyjne badanie snu. Bada, jak wpływa on na każdy aspekt naszego fizycznego i psychicznego samopoczucia. Przedstawiając najbardziej przełomowe odkrycia naukowe i kierując się dziesięcioleciami badań i praktyki klinicznej. Walker wyjaśnia, w jaki sposób możemy wykorzystać sen, aby poprawić uczenie się, nastrój i poziom energii, regulować hormony, zapobiegać rakowi, chorobie Alzheimera i cukrzycy, spowalniać efekty starzenia i wydłużyć żywotność. Zapewnia również praktyczne kroki w celu uzyskania lepszego snu każdej nocy.

Rozsądna, fascynująca i przystępna książka Why We Sleep to kluczowa i pouczająca książka. Napisany z precyzją przez Atula Gawande, Andrew Solomona i Sherwina Nulanda, jest „zalecany do poduszki w najbardziej pragmatycznym sensie” (The New York Times Book Review).

Dodatkowe informacje
Waga0.564 kg
Tytuł książki

Dlaczego śpimy

Autor

Matthew Walker

Wydawnictwo

Marginesy

Oprawa

Twarda

Rok wydania

2019

Liczba stron

450 stron

Format

145 x 210 mm

EAN

9788365973849

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Dlaczego śpimy odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dostawa
Przesyłka w PolscePłatność online
Odbiór w punkcie - Paczkomaty 24/79,99 zł
Przesyłka kurierska - InPost Kurier11,99 zł
Przesyłka kurierska - DPD Polska13,99 zł
Bezpłatna przesyłka od kwoty349,00 zł
Dostawa za granicęPłatność online
Przesyłka zagraniczna - GLS lub DPD
Austria69.00 zł
Niemcy69.00 zł
Belgia69.00 zł
Dania69.00 zł
Holandia69.00 zł
Francja89.00 zł
Hiszpania119.00 zł
Irlandia119.00 zł
Szwecja99.00 zł
Włochy89.00 zł
Jeżeli Twojego kraju nie ma na liście - napisz do nas.
Dostawa onlinePłatność online
Wysyłka na adres e-mail (bilety na szkolenia stacjonarne, video, audiobooki, ebooki, konsultacje i produkty cyfrowe)0 zł